दवाओं को भूल जाएं? यह साधारण सब्जी का जूस केवल 14 दिनों में रक्तचाप घटाता है, अब तक का सबसे बड़ा अध्ययन
एक्सेटर, यूनाइटेड किंगडम – यूनिवर्सिटी ऑफ एक्सेटर के नए अध्ययन ने यह साबित किया है कि चुकंदर का जूस रक्तचाप को कम करने में काफी प्रभावी है, खासकर बुजुर्गों में। शोध में पाया गया कि नाइट्रेट से भरपूर चुकंदर का जूस रोजाना दो बार पीने से दो सप्ताह के अंदर रक्तचाप में काफी सुधार होता है।
इस अध्ययन का सबसे बड़ा आकर्षण यह है कि इस प्रभाव के पीछे मुँह के बैक्टीरिया में होने वाले बदलाव हैं, जो नाइट्रिक ऑक्साइड का उत्पादन करते हैं। नाइट्रिक ऑक्साइड रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य के लिए बेहद महत्वपूर्ण होता है और यह रक्तचाप को नियंत्रित रखने में मदद करता है।
अध्ययन में कई वरिष्ठ नागरिकों ने भाग लिया, जिनके रक्तचाप स्तर में दो हफ्तों में स्थायी कमी देखी गई। इससे यह संकेत मिलता है कि चुकंदर का जूस एक प्राकृतिक और सुरक्षित तरीका हो सकता है हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने का।
विशेषज्ञों का कहना है कि चुकंदर का जूस दवाओं का विकल्प नहीं है, लेकिन यह दवाओं के साथ मिलकर या जीवनशैली सुधार के हिस्से के रूप में उपयोगी साबित हो सकता है। शोधकर्ताओं ने इस अध्ययन के दौरान किसी भी प्रकार की गंभीर दुष्प्रभाव की सूचना नहीं दी।
यह अध्ययन स्वास्थ्य विशेषज्ञों के लिए एक नया मार्ग प्रशस्त करता है कि कैसे प्राकृतिक तत्वों का उपयोग करके हृदय रोगों से जुड़ी समस्याओं को बेहतर तरीके से नियंत्रित किया जा सकता है। इस शोध का परिणाम भविष्य में उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए नई रणनीतियों को जन्म दे सकता है।
यूनीवर्सिटी ऑफ एक्सेटर की टीम ने आगे इस क्षेत्र में गहराई से अध्ययन करने का वादा किया है ताकि यह पता लगाया जा सके कि चुकंदर के अलावा अन्य किस प्रकार के प्राकृतिक रस या खाद्य पदार्थ इसी तरह के लाभ प्रदान कर सकते हैं।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का सुझाव है कि जो लोग रक्तचाप से प्रभावित हैं, वे इस शोध को ध्यान में रखते हुए अपने आहार में चुकंदर का जूस शामिल करने पर विचार कर सकते हैं, लेकिन दवाओं के उपयोग या किसी भी चिकित्सीय बदलाव के लिए डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।
यह अध्ययन उच्च रक्तचाप की समस्या से जूझ रहे लाखों लोगों के लिए एक नई उम्मीद लेकर आया है, जो प्राकृतिक और सरल उपायों के माध्यम से अपनी सेहत सुधारना चाहते हैं। चुकंदर का जूस अब तक के सबसे बड़े अध्ययनों में से एक में प्रभावी साबित हुआ है, जो इसके व्यापक उपयोग की संभावना को बढ़ाता है।
